יוגה ספורט

I. Yoga Mat מזרן יוגה הוא אחד האביזרים החשובים ביותר למתרגל, שכן הוא נשאר עם המתרגל הכי הרבה זמן ובעל המגע הפיזי הרחב ביותר. מזרן יוגה טוב הוא לא רק נפש התאומה של המתאמן, אלא גם מורה וחבר טוב לדרך התרגול! מחצלות יוגה מחולקות למזרני יוגה מסורתיים ומזרני יוגה אורתוגונליים.1. מחצלות יוגה מסורתיות הן מחצלות יוגה ללא קווים, עם הגנה כללית, רצפות בידוד ופונקציות מונעות החלקה.2. מזרן אורתו יוגה הינו מזרן יוגה בעל קווים, אשר עובר רפורמה על בסיס מזרן היוגה המסורתי, תוך שימוש במערכת האורתו יוגה להטבעת הסרגל המנטלי של מדריך היוגה על משטח המזרן, המסייעת למתרגל לתרגל את תנוחות היוגה הנכונות, וכן גם עוזר למדריך להנחות טוב יותר את התנוחות השגויות של המתאמן, שיש לה את כל הפונקציות של מזרן היוגה המסורתי, אבל יש לה גם את הפונקציה של הנחיה עזר. ביגוד יוגה למתרגלי יוגה, האיכות והנוחות של בגדי היוגה היא החשובה ביותר, לא בהכרח סגנון הזן של בגדי נזיר וגלימות. קח סט בגדי יוגה שמתאימים לך בנוחות. סט טוב של בגדי יוגה הוא קל במשקל, כך שתוכל לבצע כל מיני תנועות כרצונך כמעט ללא הפרעה. מגבת יוגה ניתן להשתמש במגבת היוגה בשילוב עם מזרן היוגה, ועל ידי ביצוע יוגה עליה, אתה יכול להפחית את המגע עם מזרן היוגה, ולהפוך את מזרן היוגה לעמיד לאורך זמן ולנקי כמו חדש. הראשון מיועד למי שידיו ורגליו נוטות להזיע, הנחת מגבת היוגה יכולה למנוע החלקה. התפקיד השני הוא לבודד את מזרן היוגה הציבורי. התפקיד השלישי הוא להגן על מזרן היוגה, קל לניקוי. כדור יוגה כדור יוגה, הידוע גם ככדור כושר או כדור יוגה, הוא כלי לתרגול כדור המשמש בשילוב עם אימון כושר. כאשר הגוף נמצא איתו במגע, הכדור המנופח הפנימי מלטף באופן שווה את אזור המגע של הגוף כדי לייצר אפקט עיסוי, המועיל לקידום זרימת הדם. כדור היוגה מעוצב בכוריאוגרפיה כדי למקד את הבטן, הגב והמותניים. התרגיל מבוצע בנשימה איטית וקצבית על מנת למתוח ולחצו את השרירים לעיסוי, הרפיה ושריפת שומן, וכן לשיפור הריכוז, הפחתת מתח והגברת סיבולת הגפיים ועמוד השדרה.